2025年10月– date –

〜動ける身体をつくるための準備〜 ピラティスは、体幹の安定性や柔軟性を高めると同時に、身体全体の協調性を引き出すトレーニングです。 ただし、冷えた状態のまま動...

ピラティスインストラクターという職業は、人生の中で非常に価値ある選択のひとつです。多くの指導者たちは、この仕事を通じて「人の変化に寄り添える喜び」や「自分自...

ピラティス人気が高まり、資格を取ってインストラクターを目指す人も増えています。 インストラクターとして働く道は複数あり、ただ、「好きだから」だけでは長く続けら...

出産という大仕事を終えた女性の体は、想像以上に大きな変化を経験します。妊娠中のホルモンバランスや骨盤の広がり、筋力低下、授乳や育児での姿勢不良…。「早く元の体...

【世界最速の男に隠された‘‘致命的な欠陥‘‘】 今年の東京世界陸上も幕を閉じましたね。各国の選手が見せてくれた迫力ある走りや技術には、まさに目からうろこの連続でし...