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途中参加OK & マットのみOK” だから選ばれる。Reborn Pilates 冬期コースが支持される当の理由 ピラティス養成コースに興味はあるものの、「フルコースは金額が大き...

〜動ける身体をつくるための準備〜 ピラティスは、体幹の安定性や柔軟性を高めると同時に、身体全体の協調性を引き出すトレーニングです。 ただし、冷えた状態のまま動...

キャデラック（Cadillac）は、ピラティス創始者ジョセフ・H・ピラティスによって開発された、最も多機能で補助性の高いピラティスマシン ベッドのような形状に金属のフ...

両方の呼吸は大事 呼吸は「二択」ではない 呼吸法の話題になると、「胸式呼吸派」か「腹式呼吸派」かというように、あたかも二者択一のように語られることがあります。...

マシンピラティスは、専用のマシンを使用して筋力強化や柔軟性向上を目指すエクササイズです。 リフォーマーやキャデラックなどのさまざまな器具を用いることで、体幹の...

ピラティスを始めてから体が軽くなった 前よりポジティブな気分で過ごせる そんな声を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 ピラティスによるエクササイズ...