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〜動ける身体をつくるための準備〜 ピラティスは、体幹の安定性や柔軟性を高めると同時に、身体全体の協調性を引き出すトレーニングです。 ただし、冷えた状態のまま動...

出産という大仕事を終えた女性の体は、想像以上に大きな変化を経験します。妊娠中のホルモンバランスや骨盤の広がり、筋力低下、授乳や育児での姿勢不良…。「早く元の体...

ピラティスの世界には大きく分けて「クラシカル（Classical）」「コンテンポラリー（Contemporary）」「モダン（Modern）」という3つの流派があります。すべてジョセフ...

PMA（Pilates Method Alliance）とは？ PMA（Pilates Method Alliance）は、世界中のピラティス指導者や教育機関が加盟する国際的な非営利団体。指導者資格や教育水準の...

両方の呼吸は大事 呼吸は「二択」ではない 呼吸法の話題になると、「胸式呼吸派」か「腹式呼吸派」かというように、あたかも二者択一のように語られることがあります。...

肩こり・腰痛の原因は一つではない 肩こりや腰痛と一口に言っても、その原因はさまざまです。骨や関節の疾患、神経系のトラブル、内臓疾患などが背景にある場合もあり、...

姿勢は、私たちの健康状態や動きのパフォーマンスを映す鏡です。日常生活で何気なく取っている立ち姿勢や座り姿勢が、肩こりや腰痛、疲労感の原因になっていることは少...

ピラティス資格、どこで取るべきか 　　　　今、多くの人がこの問いに直面しています。 検索をすれば、国内外のさまざまな団体名や資格名が並び、「何が正解か分からな...

ピラティスの資格を取得した後、どのようにキャリアを築いていけばいいのか迷っていませんか？ インストラクターとして働くスタイルはさまざまで、自分に合った道を選ぶ...

理学療法士は、運動機能が低下している方や身体に障がいを持つ方に対してリハビリを行い、自立した生活をサポートする専門職です。 海外では理学療法にピラティスを取り...