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途中参加OK & マットのみOK” だから選ばれる。Reborn Pilates 冬期コースが支持される当の理由 ピラティス養成コースに興味はあるものの、「フルコースは金額が大き...

「頑張っているのに変わらない」と感じているあなたへ トレーニング量を増やしている。食事量を減らしている。負荷を上げて頑張っている。 それなのに前よりも疲れやす...

ピラティスと脂肪燃焼の真実 ピラティスといえば、「体幹強化」「姿勢改善」「柔軟性アップ」という印象が強いですが、実際にダイエットや脂肪燃焼にも効果があるのでし...

― 韓国本部講師 × 日本現役トレーナーによる少人数制プログラム ― Reborn Pilatesトレーナー養成コース、第4期生の募集がスタートしました。今期は、韓国トップ講師の直...

こんにちは！😊この記事を読んでいるあなたは、きっともうすぐ新しい命を迎える準備をしている最中ですね。まずはおめでとうございます🎉 「妊娠中にピラティスをしても...

〜動ける身体をつくるための準備〜 ピラティスは、体幹の安定性や柔軟性を高めると同時に、身体全体の協調性を引き出すトレーニングです。 ただし、冷えた状態のまま動...

出産という大仕事を終えた女性の体は、想像以上に大きな変化を経験します。妊娠中のホルモンバランスや骨盤の広がり、筋力低下、授乳や育児での姿勢不良…。「早く元の体...

ピラティスの世界には大きく分けて「クラシカル（Classical）」「コンテンポラリー（Contemporary）」「モダン（Modern）」という3つの流派があります。すべてジョセフ...

PMA（Pilates Method Alliance）とは？ PMA（Pilates Method Alliance）は、世界中のピラティス指導者や教育機関が加盟する国際的な非営利団体。指導者資格や教育水準の...

両方の呼吸は大事 呼吸は「二択」ではない 呼吸法の話題になると、「胸式呼吸派」か「腹式呼吸派」かというように、あたかも二者択一のように語られることがあります。...