ピラティス人気が高まり、資格を取ってインストラクターを目指す人も増えています。 インストラクターとして働く道は複数あり、ただ、「好きだから」だけでは長く続けら...

出産という大仕事を終えた女性の体は、想像以上に大きな変化を経験します。妊娠中のホルモンバランスや骨盤の広がり、筋力低下、授乳や育児での姿勢不良…。「早く元の体...

【世界最速の男に隠された‘‘致命的な欠陥‘‘】 今年の東京世界陸上も幕を閉じましたね。各国の選手が見せてくれた迫力ある走りや技術には、まさに目からうろこの連続でし...

ピラティスの世界には大きく分けて「クラシカル（Classical）」「コンテンポラリー（Contemporary）」「モダン（Modern）」という3つの流派があります。すべてジョセフ...

痩せすぎ信仰から自由になろう 当養成コースの卒業生から、実際のクライアントとのやりとりでこんな相談があったと共有してもらいました。 「友達から“すごく痩せてて羨...

キャデラック（Cadillac）は、ピラティス創始者ジョセフ・H・ピラティスによって開発された、最も多機能で補助性の高いピラティスマシン ベッドのような形状に金属のフ...

PMA（Pilates Method Alliance）とは？ PMA（Pilates Method Alliance）は、世界中のピラティス指導者や教育機関が加盟する国際的な非営利団体。指導者資格や教育水準の...

両方の呼吸は大事 呼吸は「二択」ではない 呼吸法の話題になると、「胸式呼吸派」か「腹式呼吸派」かというように、あたかも二者択一のように語られることがあります。...

肩こり・腰痛の原因は一つではない 肩こりや腰痛と一口に言っても、その原因はさまざまです。骨や関節の疾患、神経系のトラブル、内臓疾患などが背景にある場合もあり、...

「疲れていないのに、なんとなくだるい」心拍数モニターが映し出す、現代人の体のリアル 「ちゃんと寝たはずなのに、朝から重だるい」「仕事で動いてないのに、なぜか夕...