講座後の時間を、自信につなげる復習と実技練習の進め方
「養成講座が終わったあと、試験までの期間をどう過ごせばいいのだろう？」資格取得を考えるとき、こんな不安を感じる方は少なくありません。
REBORN PILATES JAPANの養成講座では、試験は講座終了の2〜3ヶ月後に別日で開催します。この記事では、その期間を前向きに使うための、復習と練習の考え方をご紹介します。
試験が「別日」にある理由
講座の期間中は、新しい知識や動きにたくさん触れます。学んだ直後は理解したつもりでも、いざ自分の言葉で説明したり、体で再現したりしてみると「あれ？」と感じる場面が出てくるものです。
試験を講座の2〜3ヶ月後に別日で設けているのは、講座後に復習と練習を重ねてから臨めるようにするためです。この期間は待ち時間ではなく、学んだことを身につけるための時間と考えてみてください。
ステップ1｜講座直後は、記憶が新しいうちに整理する
最初の1〜2週間は、講座の記憶が鮮明なうちに整理する時期です。資料やノートを見返しながら、動きごとに次のような点を自分の言葉でまとめてみましょう。
あわせて、「分からなかった点」「あいまいなところ」に印をつけておくと、あとの復習の優先順位がはっきりします。年末年始をはさむ場合は、早めに整理を済ませておくと安心です。
ステップ2｜声に出して説明してみる
指導では、自分が動けることと同じくらい、相手に伝えられることが大切です。頭では分かっていても、声に出すとつまずく部分は意外と多いもの。
動きの名前、目的、ポイントを実際に声に出して説明してみましょう。家族や友人にクライアント役をお願いし、声かけを練習するのもおすすめです。練習の様子を録音して聞き返すと、自分では気づかない癖も見えてきます。
ステップ3｜実際に体を動かして確かめる
知識は、実際に体を動かすと定着しやすくなります。自分で動いて「どこに力が入るか」「どこでつまずきやすいか」を体感しておくと、指導のときの声かけにも深みが出ます。
器具を使う科目は、器具に触れる時間を意識して確保しましょう。練習できる環境が身近にない場合は、早めに相談しておくと安心です。体調に無理のない範囲で、少しずつ積み重ねてください。
ステップ4｜直前期は、苦手の補強と通し練習
試験が近づいてきたら、ステップ1で印をつけた苦手なところを優先して見直します。そのうえで、時間を意識しながら最初から最後まで通して練習してみましょう。通してみることで、全体の流れの中での弱点がはっきり見えてきます。
過ごし方のイメージ（一例）
無理なく続けるための3つのコツ
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2026年12月14日〜12月21日｜各日6時間の短期集中
試験は講座終了の2〜3ヶ月後に別日開催。必要な科目だけの単体受講も可能です。
受付締切は11月末、残席はわずかです。
※残席状況は変動する場合があります。
試験や復習への不安も、無料相談でお気軽にお聞かせください。
REBORN PILATES JAPAN
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