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こんにちは！😊この記事を読んでいるあなたは、きっともうすぐ新しい命を迎える準備をしている最中ですね。まずはおめでとうございます🎉 「妊娠中にピラティスをしても大...

〜動ける身体をつくるための準備〜 ピラティスは、体幹の安定性や柔軟性を高めると同時に、身体全体の協調性を引き出すトレーニングです。 ただし、冷えた状態のまま動...

ピラティスインストラクターという職業は、人生の中で非常に価値ある選択のひとつです。多くの指導者たちは、この仕事を通じて「人の変化に寄り添える喜び」や「自分自...

ピラティス人気が高まり、資格を取ってインストラクターを目指す人も増えています。 インストラクターとして働く道は複数あり、ただ、「好きだから」だけでは長く続けら...

出産という大仕事を終えた女性の体は、想像以上に大きな変化を経験します。妊娠中のホルモンバランスや骨盤の広がり、筋力低下、授乳や育児での姿勢不良…。「早く元の体...

ピラティスの世界には大きく分けて「クラシカル（Classical）」「コンテンポラリー（Contemporary）」「モダン（Modern）」という3つの流派があります。すべてジョセフ...

痩せすぎ信仰から自由になろう 当養成コースの卒業生から、実際のクライアントとのやりとりでこんな相談があったと共有してもらいました。 「友達から“すごく痩せてて羨...

キャデラック（Cadillac）は、ピラティス創始者ジョセフ・H・ピラティスによって開発された、最も多機能で補助性の高いピラティスマシン ベッドのような形状に金属のフ...

両方の呼吸は大事 呼吸は「二択」ではない 呼吸法の話題になると、「胸式呼吸派」か「腹式呼吸派」かというように、あたかも二者択一のように語られることがあります。...

肩こり・腰痛の原因は一つではない 肩こりや腰痛と一口に言っても、その原因はさまざまです。骨や関節の疾患、神経系のトラブル、内臓疾患などが背景にある場合もあり、...