PMA（Pilates Method Alliance）とは？ PMA（Pilates Method Alliance）は、世界中のピラティス指導者や教育機関が加盟する国際的な非営利団体。指導者資格や教育水準の...

両方の呼吸は大事 呼吸は「二択」ではない 呼吸法の話題になると、「胸式呼吸派」か「腹式呼吸派」かというように、あたかも二者択一のように語られることがあります。...

肩こり・腰痛の原因は一つではない 肩こりや腰痛と一口に言っても、その原因はさまざまです。骨や関節の疾患、神経系のトラブル、内臓疾患などが背景にある場合もあり、...

「疲れていないのに、なんとなくだるい」心拍数モニターが映し出す、現代人の体のリアル 「ちゃんと寝たはずなのに、朝から重だるい」「仕事で動いてないのに、なぜか夕...

姿勢は、私たちの健康状態や動きのパフォーマンスを映す鏡です。日常生活で何気なく取っている立ち姿勢や座り姿勢が、肩こりや腰痛、疲労感の原因になっていることは少...

ピラティス資格、どこで取るべきか 　　　　今、多くの人がこの問いに直面しています。 検索をすれば、国内外のさまざまな団体名や資格名が並び、「何が正解か分からな...

「ピラティスインストラクター 未経験でも本当になれるの？」そんな疑問を抱いている方に、ぜひ読んでいただきたいストーリーがあります。28歳で事務職からピラティスイ...

「ピラティスインストラクター資格」について調べてみると──選択肢が多すぎて、正直どれを選べばいいか分からない。 そんなあなたにこそ知ってほしいのが、今話題の「韓...

マシンピラティスは、専用のマシンを使用して筋力強化や柔軟性向上を目指すエクササイズです。 リフォーマーやキャデラックなどのさまざまな器具を用いることで、体幹の...

ピラティスを始めてから体が軽くなった 前よりポジティブな気分で過ごせる そんな声を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 ピラティスによるエクササイズ...